Inner beauty
美腸プレート
レッスン時間：3時間 8,000円
このレッスンでは、腸から整える食事「発酵 × 旬の野菜」に加えて
インナービューティーダイエットの特徴でもある、アンチエイジング調理法「ウォータースチーム」をお伝えいたします。
油を使用せず、少量のお水を活用し、低温で蒸し煮する方法が「ウォータースチーム」です。
一つのお鍋ですべてのお料理を一気に作っていきます。
忙しい時こそ、食事を整える。
時短テクニックを知り、日々のお料理を楽しんでいきましょう。
美肌やアンチエイジングを叶える栄養素もふんだんにご紹介いたします。
尚、切り方等はデモンストレーションにてお伝えいたします。
MENU
◆まるごと椎茸のお豆腐バーグ
◆きのこの美肌酒粕ソテー
◆ブロッコリーの美肌和え
◆かぼちゃとれんこんの抗酸化スパイスソテー
◆彩りフレッシュサラダ / 自家製艶肌にんじんドレッシング
◆かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
11月21日(木) Lesson開催
※11月24日(日)は満員御礼となりました